宫内节育器的种类很多，取出宫内节育器的方法也不尽相同。但是，通常有以下三种拆环方法：

　　1.带尾丝的宫内节育器，取出宫内节育器时需扩张宫颈，然后用钩子将宫内节育器钩出。

　　2.对于无尾丝的宫内节育器，可直接用拔环器夹住尾丝，轻轻将其拉出子宫。

　　3.如果宫内节育器嵌顿，需要宫腔镜手术取出宫内节育器。

　　对于女性来说摘环只是一个简单的小手术，一般会有一定程度的疼痛，但都在可接受的范围内，所以不需要太紧张。不过，取环前最好不要发生性行为，取环时避免感染。取环前4小时内最好不要进食或喝水，并注意放松。还要做好摘环前的一些检查，如血常规检查、白带检查、B超检查等。

　　不洗澡，不剧烈运动，不举重物，避免过度疲劳。要保持隐私清洁卫生，经常洗内衣，还要注意隐私中的出血，如果出血过多，要及时就医。此外，还要注意清淡饮食。我们可以多吃含维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣、生冷、清凉的食物。更重要的是要注意复查，如果还在育龄期，那就要做好避孕措施。