虽然女性怀孕后出现一系列早孕反应是正常的，但对于许多女性朋友来说，这些反应影响她们的正常生活和工作。为了帮助孕妇缓解这种不适，我们来看一些方法，希望能对你们有所帮助。

　　1、心理胜利

　　保持心情轻松愉快;自学一些保健知识，充分了解早孕反应，减轻心理负担。丈夫的体贴、亲属和医务人员的照顾可以缓解孕妇的思想顾虑，增强孕妇克服妊娠反应的信心;此外，我们还需要一个舒适的环境，可以缓解症状。

　　2、饮食对策

　　注意食物色、香、味，以引起食欲。为了减少每顿饭的量，可少吃多餐。多喝水、多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘。改善就餐环境可以改变孕妇的情绪，刺激食欲。

　　3、适度活动

　　你不能整天躺在床上恶心呕吐，否则只会加重早的反应。如果你活动太少，恶心、食欲不振和精疲力竭的症状会更严重，这容易形成恶性循环。适当地参加轻量运动，如户外散步和做孕妇保健操，可以改善情绪，增强身体，减少早孕反应。

　　以上是如何处理早孕。尽管这些早孕反应是正常的，但它们会给孕妇带来不适。面对这种情况，我们不要担心，否则只会使早孕反应更加严重。积极正确的护理可以缓解早孕引起的不适。