女性人工流产后，需要做相关的保健措施，一定要注意。堕胎不亚于女性生育。因此，女性朋友一定要选择正确的护理方法，注意饮食调节，多吃能迅速恢复身体机能的食物。平时避免过度疲劳，多注意休息。在你还没有准备好要孩子之前，试着采取避孕措施。

　　1、注意控制和限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，适当限制高脂肪食物的摄入。人工流产后一周内，脂肪控制在每天80克左右。过量摄入高脂肪食物不利于伤口的恢复。同时，我们应该避免那些刺激性的食物，如胡椒，醋，胡椒或生姜。

　　2、不要缺少新鲜的水果和蔬菜

　　人工流产后，女性身体比较虚弱，容易出汗。补水是一个非常重要的过程，但为了减少水分的蒸发，必须多次少量补水。汗液中的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。此时，新鲜的蔬菜和水果不利于补充水分，防止便秘。

　　3、蛋白质不能减少

　　蛋白质是抗体的重要组成部分。如果蛋白质摄入不足，人体抵抗力就会下降。人工流产后，女性应保证充足的蛋白质摄入，使身体迅速恢复。蛋白质食物种类繁多，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，对女性的身体恢复起到很大的作用。