减轻早孕反应的方法是心理治疗。心理放松比什么都重要。如果心理压力太大，怀孕反应会更严重。怀孕呕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心对胎儿有不良影响。本文介绍几种常用的减轻早孕反应的方法：

　　1、充分休息：疲劳和压力过大会加重妊娠和呕吐的症状，所以要保证充足的睡眠和休息

　　2、少吃多餐：早上吃少量。在胃里放一些食物以防恶心和呕吐。

　　3、不要花太多时间在电脑前。屏幕上无法检测到的快速闪烁会加重晨吐症状。

　　4、保持愉快的心情，可以缓解孕吐。

　　5、试着舒服点。腰部太紧的衣服会加重晨吐。

　　6、喝水时，加入一些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。吃点苹果酱。它能稳定胃和驱除晨吐。

　　7、甘蔗姜汁：将甘蔗汁和姜汁混合后，间隔使用一点。

　　8、含姜片：将姜片切成薄片，放入口中或用其擦拭舌头，去除舌苔。据说效果很好。

　　9、早餐吃烤土豆或香蕉。香蕉含有钾，也可以减少晨吐。

　　10、磨碎10克干莲子后，加入少量水，煮10分钟。取其清汁一小杯饮用，一天喝三次。

　　了解一些相关的科学知识，与母亲和孕妇沟通，互相学习，缓解心理压力。