兴义女性月经量少是什么原因

[导读]:   每个月按时来月经，可以使体内的毒素和垃圾排出体外，有利于身体健康，这也是女性朋友美容养颜的途径，但是，如果月经少，就要注意了，而且，平时我们也要做好经期护理，注意

　　每个月按时来月经，可以使体内的毒素和垃圾排出体外，有利于身体健康，这也是女性朋友美容养颜的途径，但是，如果月经少，就要注意了，而且，平时我们也要做好经期护理，注意合理饮食，那么，女生月经少是什么原因呢?

　　1、长期过度节食。现在有很多女孩为了身体，总是在饮食上过度节食来减肥，长时间养成这样的习惯，会对自己的身体造成损害，而且由于身体缺乏营养，出现并发症，导致月经不调，月经少，所以应该增加体育锻炼。

　　2、长时间闷闷不乐。女生在月经期，要保持好心情，不要闷闷不乐，也不要让自己的精神情绪长时间过于紧张，这些原因都会刺激神经组织，并影响身体健康，导致月经不调，月经少。

　　3、没有规律的生活方式。随着科学技术的不断发展，手机是人们交流不可缺少的工具，但也有很多女孩养成了不良的生活方式，总是熬夜打手机，玩游戏，使睡前的情绪过于兴奋，影响了她们的睡眠质量，这也是女孩月经少的原因。

　　4、缺乏锻炼。在日常生活中，你应该注意身体健康。如果身体素质不好，你必须加强体育锻炼。你可以选择一些你喜欢的运动，比如做瑜伽、跑步、散步、爬山、骑自行车、游泳。这些运动方法有利于人体血液循环，增强身体免疫能力，使月经有规律。

　　月经来潮期间，要注意不好的饮食习惯，尽量不要在月经来潮时吃辣的。同时，还要保持充分休息，注意劳逸结合。